Kończymy rok 2021 i rozpoczynamy przerwę w treningach. Przed nami Święta i Sylwester, a już w pierwszy wtorek roku 2022 powrót do treningów. W rozwinięciu plany na najbliższe miesiące. Proszę o dokładne zapoznanie się z całym tekstem.

 

 

 

Jak co roku ten okres prawie dwóch tygodni polecam wszystkim Tygrysom na odpoczynek od codziennych obowiązków (szkoły, zajęć dodatkowych i treningów). Oczywiście zachęcam, żeby ten odpoczynek w miarę możliwości był aktywny, czyli nie spędzimy tego czasu, tylko i wyłącznie przed komputerami, konsolami i telewizorami. Wypocznijmy i już 4 stycznia we wtorek widzimy się znowu na pierwszym treningu w nowym roku. Rok 2022, który przed zawodnikami z rocznika 2009 stawia wiele wyzwań…

 

Już tylko miesiące dzielą was od przejścia do kategorii trampkarza i gry na dużym boisku 11×11. Zanim to jednak nastąpi czeka nas zima od której zależy jak ten rok będzie dla każdego wyglądał na boisku. Przed Tygrysami 12 tygodni treningów, podczas których mamy wiele do zrobienia. Wspólnie z trenerem od przygotowania motorycznego mocno popracujemy nad tym, żeby na boisku nie zabrakło nam siły do biegania, do rywalizacji i szybkości. Na boisku czeka nas praca nad fazami przejściowymi (z ataku do obrony i obrony do ataku), przy tym, co już udało nam się wypracować będziemy teraz chcieli sprawić żeby nasze działania na boisku były bardziej intensywne a przede wszystkim żeby wprowadzić w naszą grę automatyzmy i inteligencję boiskową. Zbudujemy świadomość tego, jakie działania podejmować w danej fazie gry i sektorze boiska.

 

Plany planami, ale najważniejsza będzie JAKOŚĆ ich realizacji. Nie będzie łatwo, bo pogoda nie będzie nas rozpieszczać, ale tak jak robiliśmy to w przeszłości, tak i teraz jesteśmy w stanie dać radę i kiedy za oknem zrobi się wiosna nasza drużyna a przede wszystkim każdy zawodnik indywidualnie będzie LEPSZY i gotowy do rywalizacji przez cały rok 2022. Dlatego frekwencja na treningach będzie kluczowa i już przestrzegam, że brak regularnych treningów i opuszczanie ich będzie skutkowało brakiem gry w sparingach a w konsekwencji tego również w rozgrywkach ligowych.

 

W styczniu kilku zawodników wymienionych poniżej będzie realizowało 4 jednostki treningowe (jedna z drużyną Piratów). Jak do tej pory obowiązkowe jest zgłaszanie nieobecności na treningach z odpowiednim wyprzedzeniem. Nie zgłoszenie przez zawodnika nieobecności będzie mogło mieć wpływ na grę w meczach sparingowych, jak i ligowych. Plan sparingów na luty będzie podany odpowiednio wcześniej. Zimę kończymy turniejem API CUP w Zakopanem (25-27.03), na który zostanie powołanych około 15 zawodników. Ten turniej i późniejsza gra w lidze, gdzie znowu zostaniemy podzieleni na drużynę pierwszą i drugą zależą od pracy każdego zawodnika w najbliższych tygodniach.

 

 

WTOREK 19:45 – 20:45 (FREDRY HALA – trening motoryczny)

Koszulki: BIAŁE

 

ŚRODA 18:00 – 19:30 (ORLIK STRĄKOWA – tylko lanki lub halówki, zakaz gry w korkach !)

Koszulki: CZERWONE

Witosiński, Gehr, Malinowski, Kotarba, Lewiński, Rezmer-Dywan, Kopia, Piotrowicz, Baran, Kotleszka, Korn

 

PIĄTEK 17:00 – 18:30 możliwa zmiana na 16:30 (ORLIK STRĄKOWA – tylko lanki lub halówki, zakaz gry w korkach !)

Koszulki: CZARNE

Zajdel, Jędrychowski, Łyczkowski, Kuczaj, Wojtkiewicz, Bobek, Drożdż, Gosztyła, Jędra, Pasuniak

 

 

 

 

STYCZEŃ

 

3.01 17:30 Strąkowa (Piraci) Jędrychowski, Łyczkowski, Gehr, Malinowski, Lewiński

4.01 20:00 Fredry (trening motoryczny)

5.01 18:00 Strąkowa

7.01 17:00 Strąkowa

8.01 (godziny poranne) Orlik Forteczna – Mecz kontrolny z Victorią Kraków

9.01  16:00 GARBARNIA – Mecz kontrolny z Garbarnią Kraków

10.01 17:30 Strąkowa (Piraci) Jędrychowski, Łyczkowski, Gehr, Malinowski, Lewiński

11.01 20:00 Fredry (trening motoryczny)

12.01 18:00 Strąkowa

14.01 17:00 Strąkowa

15.01 (11:30) JJ Skotniki – Mecz kontrolny z AP Radziszowianką Radziszów

17.01 – 21.01 ROZPISKA TRENINGOWA x2 dni w tygodniu

22.01 WYJAZD NA OBÓZ W MANIOWYCH

29.01 POWRÓT Z OBOZU

30.01 10:00 Parkowa 12a – Mecz kontrolny z Kablem Kraków

31.01 17:30 Strąkowa (Piraci) Jędrychowski, Łyczkowski, Gehr, Malinowski, Lewiński

 

 

 

Trener Rafał